Kebiasaan di Pagi Hari Ini Dapat Meningkatkan Produktivitas Anda!

Bob Salim

Cara-cara agar bisa meningkatkan produktivitas

Anda hanya memiliki waktu 24 jam dalam sehari, dan ada begitu banyak pekerjaan yang harus Anda selesaikan. Walau terkesan panjang, jika pekerjaan menumpuk, 24 jam dalam sehari tidaklah cukup untuk menyelesaikan segala kewajiban Anda. Manajemen waktu adalah hal yang penting, tapi ada hal dan kebiasaan lain yang dapat meningkatkan produktivitas Anda sehingga semua pekerjaan dapat diselesaikan dengan memuaskan dalam waktu sesingkat-singkatnya. Hari ini, kami memiliki beberapa rahasia-rahasia untuk meningkatkan produktivitas Anda dengan cara melakukan kebiasaan di pagi hari yang tak pernah Anda duga sebelumnya.

1. Bangun Sangat Pagi

Walau terkadang bangun pagi merupakan hal yang sulit untuk dilakukan, tetapi bangun sangat pagi di antara jam 4-5 dini hari adalah kebiasaan yang dapat membantu Anda untuk berpikir jernih. Pemimpin perusahaan kelas dunia seperti Tim Cook (Apple), Bob Iger (Disney), dan Howard Schultz (Starbucks) bangun pada pukul 4.30 dini hari setiap harinya. Dengan bangun pada waktu yang masih sangat pagi tersebut, Anda bisa menghirup udara yang lebih segar, merasakan waktu dini hari yang masih sangat tenang, yang bisa membuat otak Anda lebih merasa damai dan Anda bisa memulai hari dengan lebih bersemangat. Anda juga bisa memanfaatkan waktu pagi hari tersebut untuk beribadah sehingga kepercayaan diri Anda untuk hari tersebut lebih meningkat.

2. Lakukan Olahraga Ringan Setelah Bangun Pagi

Olahraga ringan seperti lari-lari kecil atau melakukan senam yang tidak terlalu berat dapat membuat otot-otot Anda tidak tegang, menjadikan tubuh Anda lebih segar, dan juga dapat membuat Anda lebih bersemangat untuk bekerja di pagi hari. Jika Anda menyukai yoga, beberapa posisi yoga akan meningkatkan konsentrasi Anda, dan Anda dapat merasakan ketenangan saat melakukan yoga, yang dapat meningkatkan produktivitas Anda di tempat kerja.

3. Sarapan Sebelum Anda Mulai Bekerja

Hal yang satu ini mungkin sering diremehkan dan tidak dipandang sebagai hal yang penting. Tapi menurut para ahli, sarapan adalah poin penting untuk bisa berkonsentrasi penuh saat bekerja. Otak Anda tidak dapat bekerja secara optimal jika perut Anda tidak diisi dengan asupan yang cukup pada pagi hari. Perut Anda akan merasa lapar dan akan menyita fokus dan konsentrasi Anda, dan pekerjaan yang sedang Anda kerjakan tidak akan dapat diselesaikan secara optimal. Jika Anda tak sempat membuat sarapan, satu buah pisang sudah cukup untuk memenuhi kebutuhan energi Anda hingga makan siang.

4. Manfaatkan Waktu Berangkat Kerja

Jika Anda tidak mengendarai kendaraan sendiri untuk pergi bekerja, maka Anda dapat memaksimalkan waktu berangkat kerja Anda untuk meningkatkan produktivitas Anda. Daripada Anda menghabiskan waktu Anda di kendaraan untuk bermain video game atau membuka media sosial, Anda dapat memanfaatkan waktu tersebut untuk mengecek e-mail kerja Anda, membuat rencana harian, atau untuk brainstorming pekerjaan Anda. Dengan begitu, sesaat setelah Anda tiba di tempat kerja, Anda sudah tahu apa yang harus Anda kerjakan dan Anda bisa mengerjakannya dengan lebih cepat.

5. Buat Jadwal Harian

Untuk meningkatkan produktivitas Anda, sebaiknya Anda membuat jadwal harian atas apa yang akan Anda lakukan setiap harinya. Lebih baik lagi, Anda membuat agenda untuk setiap jamnya sehingga waktu Anda dapat dimanfaatkan sebaik mungkin. Jika Anda melihat ada waktu yang belum terpakai untuk apa-apa, Anda dapat menggunakannya untuk mengerjakan pekerjaan untuk keesokan harinya atau untuk melakukan hal-hal produktif lainnya.

6. Delegasikan Tugas yang Kurang Penting

Waktu adalah uang. Setiap waktu yang Anda punya sangatlah berharga dan sudah seharusnya Anda manfaatkan sebaik-baiknya. Jika Anda adalah seorang atasan dan mempunyai pekerjaan-pekerjaan yang menurut Anda bukan berada pada posisi prioritas tertinggi, Anda dapat mendelegasikan tugas tersebut kepada bawahan Anda. Selain Anda dapat menjadi lebih fokus dalam mengerjakan pekerjaan Anda, bawahan Anda juga akan lebih merasa dipercaya dengan mengerjakan tugas-tugas dari Anda.

7. Minum Segelas Air Putih Setidaknya 2 Jam Sekali

Dehidrasi dapat menjadi pengganjal Anda dalam mengerjakan pekerjaan-pekerjaan di kantor. Akibatnya, Anda akan sulit berkonsentrasi dan pekerjaan Anda akan menjadi lebih lama untuk diselesaikan. Dehidrasi dapat disebabkan karena Anda aktif bergerak di tempat Anda bekerja, ruangan kerja yang menggunakan pendingin, hingga hal seperti berpikir dalam jangka waktu yang lama sehingga Anda kekurangan cairan. Solusinya, Anda harus minum segelas air putih minimal 2 jam sekali untuk menghindari dehidrasi. Dengan begitu, Anda dapat tetap berkonsentrasi dengan baik dan pekerjaan Anda dapat selesai dengan baik.

8. Istirahatkan Otak Selama 5 Menit

Ada satu teknik yang biasa dilakukan oleh para orang sukses untuk dapat tetap berkonsentrasi dengan baik dan menjalankan pekerjaan dengan produktivitas tinggi. Setiap 1 jam, luangkan waktu 5 menit untuk mengistirahatkan otak Anda. Selama 5 menit tersebut, Anda disarankan untuk tidak melakukan apa-apa, termasuk memikirkan pekerjaan Anda. Hal ini diyakini dapat me-restart otak Anda, sehingga Anda dapat melanjutkan kembali pekerjaan Anda dengan lebih berkonsentrasi dan juga membuat Anda lebih fokus.

9. Ulasan Harian - Apa yang Sudah Anda Kerjakan? Hal Baru Apa yang Telah Anda Dapatkan? Apa yang Masih Kurang Dari yang Telah Anda Kerjakan?

Setiap hari, setelah Anda selesai bekerja, buatlah ulasan atas pekerjaan Anda hari ini. Fokuslah pada 3 pertanyaan berikut: Apa yang Sudah Anda Kerjakan? Hal Baru Apa yang Telah Anda Dapatkan? Apa yang Masih Kurang Dari yang Telah Anda Kerjakan?

Baca juga: Pekerjaan Lama dengan Gaji Baru

Dengan ulasan harian seperti ini, Anda dapat merefleksikan apa saja yang telah Anda kerjakan, apa hal baru yang telah Anda dapatkan dari pekerjaan Anda, dan apa yang masih kurang dan bisa Anda perbaiki di hari esok. Jika Anda bisa memahami kondisi Anda dan juga tantangan-tantangan Apa saja yang akan Anda hadapi, maka pekerjaan di hari selanjutnya juga akan lebih efisien pengerjaannya dan produktivitas Anda juga akan meningkat.

Referensi:

https://id.techinasia.com/kebiasaan-menunjang-produktivitas-kerja
http://www.inc.com/john-rampton/15-ways-to-increase-productivity-at-work.html

amalan international merupakan perusahaan manajemen utang berbasis teknologi pertama di Indonesia yang tercatat di OJK. amalan bekerja untuk peminjam dan bekerja sama mencari solusi terbaik dan terjangkau dengan pemberi pinjaman. Program manajemen utang amalan memanfaatkan teknologi dan data yang sah agar klien amalan bisa keluar dari jerat utang dengan lebih cepat, membayar bunga dan penalti yang lebih rendah. Selain program manajemen utang, amalan juga memiliki solusi refinancing yang mengganti utang lama yang memberatkan menjadi utang baru yang lebih ringan. Kantor amalan indonesia didirikan di Jakarta pada tahun 2015 dan telah berhasil membangun tim yang terdiri dari ahli restrukturisasi dan ahli IT dengan pengalaman puluhan tahun. Sejak Juli 2016, amalan indonesia menjadi perusahaan pertama di Asia yang mendapatkan akreditasi dari International Association of Professional Debt Arbitrators (IAPDA).

Daftar Sekarang

Tags